Cat esti de dependent de nicotina?
Acest chestionar evalueaza dependenta ta de nicotina. A fost creat de Dr. Karl Fagerstrom, un cunoscut om de stiinta ce studiaza cu precadere efectele fumatului.
Cand fumezi prima tigara dupa trezire?
In primele 5 minute - 3 puncte
6-30 minute - 2 puncte
31-60 minute - 1 punct
Peste 60 minute - 0 puncte
Este dificil sa nu fumezi in locuri interzise?(biblioteca, cinematograf etc.)
Da - 1 punct
Nu - 0 puncte
La ce tigara renunti mai greu?
Prima - 1 punct
La celelalte - 0 puncte
Cate tigari fumezi pe zi?Sub 10 - 0 puncte
10-20 - 1 punct
21-30 - 2 puncte
peste 30 - 3 puncte
Fumezi mai mult dimineata decat in restul zilei?
Da - 1 punct
Nu - 0 puncte
Fumezi cand esti bolnav si trebuie sa ramai la pat?
Da - 1 punct
Nu - 0 puncte
Aduna punctele obtinute si afla-ti nivelul de dependenta de nicotina:
0 - 2 puncte = dependenta foarte mica
3 - 4 puncte = dependenta mica
5 puncte = dependenta medie
6 - 7 puncte = dependenta mare
8 - 10 puncte = dependenta foarte mare
Daca ai mai putin de 5 puncte, atunci poti renunta usor la fumat.
Daca ai 5 puncte, ai grija, pentru ca daca nu te lasi de fumat vei capata dependenta mare.
Daca ai peste 7 puncte, nu tu controlezi fumatul, ci el te controleaza pe tine!
Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: Cat esti de dependent de nicotina?
Discutii asupra articolului "Cat esti de dependent de nicotina?":
Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Yuppy incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.