Alimente care stimuleaza sistemul imunitar
Sanatatea noastra depinde de modul in care sistemul imunitar reuseste sa dirijeze reactiile de aparare pentru distrugerea invadatorilor, adica a virusilor si a bacteriilor.
Studiile stiintifice arata ca alimentele contin o serie intreaga de substante care stimuleaza activitatea globulelor albe, intarind astfel sistemul imunitar si protejandu-ne de infectiile virale sau bacteriene si chiar de aparitia tumorilor maligne:
IAURTUL: impulsioneaza activitatea celulelor albe, cele care ataca virusii si celulele tumorale (ele simt substantele nocive si le distrug). Iaurtul sporeste cantitatea de interferon – o substanta importanta care intareste capacitatea de aparare – si accelereaza producerea de anticorpi.
USTUROIUL: are o puternica actiune antibacteriana si protejeaza organismul de infectiile datorate sistemului imunitar slabit.
FRUCTELE SI LEGUMELE CRUDE: hrana vegetala contine, printre altele, beta-caroten, glutation, vitamina C si alte substante cu efect antiviral si antioxidant, care intaresc sistemul imunitar.
FRUCTELE DE MARE SI CRUSTACEELE: in special stridiile, foarte bogate in zinc.
Sursa: stirimedicale.ro
Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: Alimente care stimuleaza sistemul imunitar
Discutii asupra articolului "Alimente care stimuleaza sistemul imunitar":
Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Yuppy incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.