E Cola sanatoasa?
Indulcitori, cafeina, acid fosforic
Zaharul din bauturile carbogazoase creste posibilitatea aparitiei cariilor dentare. Bauturile fara zahar, care contin indulcitori artificiali de tip zaharina sau aspartam, au efecte secundare nedorite asupra anumitor persoane. Zaharul este si o sursa importanta de calorii (cam 250 de calorii/ pahar de bautura carbogazoasa).
2. Cafeina.
Acest component specific al bauturilor cola este un diuretic dar creste tensiunea arteriala. Unele studii au demonstrat ca ar interveni in aparitia artritei reumatoide.
3. Acidul fosforic. Aceasta substanta este folosita doar in bauturile cola care sunt foarte acidulate comparativ cu alte bauturi racoritoare. Acesta poate duce la distrugerea smaltului din dinti. Fosfatii in general reprezinta o problema nutritionala daca sunt ingerati in cantitati mai mari decat calciu. Acest aport suplimentar duce la decalcificare osoasa si accelerarea osteoporozei.
Iata unele recomandari bazate pe cele prezentate mai sus:
-bauturile racoritoare si cafeaua ar trebui consumate cu moderatie (mai putin de 4 pahare pe zi).
-daca prezentati risc de osteoporoza evitati bauturile care contin acid fosforic (de exemplu cola).
-consumand formele light, hipocalorice, reduceti pe zi aportul caloric cu peste 1000 de calorii si preveniti aparitia cariilor dentare.
Sursa: sfaturimedicale.ro
Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: E Cola sanatoasa?
Discutii asupra articolului "E Cola sanatoasa?":
Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Yuppy incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.
o.d.adrian