La varsta de 29 de ani mi-am propus ca dupa 30 sa merg la sala sistematic. Toata lumea vorbea de inaintarea in varsta si de beneficiile sportului. Au trecut 2 ani si ceva de atunci si tot sporadic fac sport. Febra musculara se succede in functie de " opririle " si " inceputurile " antrenamentului. Solutia : daca vreti sa fiti in forma puneti mana si faceti sport. Nu exista program, ci doar dorinta de a fi in forma, dorinta de a fi sanatos si de a " sfida timpul ".
Trimis de la 17 Februarie 2007, ora 08:45
dorinta de af fi in forma nu are legatura cu programul,care este absolut necesar.fac sport de aproape 12 ani.acum nu prea mai am timp si singura kestie d ecare ma tin este sala de forta.zilnic.seara,dupa serviciu.este relaxant si daca ai un program d elucru bine pus la punct da rezultate foarte repede.mai ales daca esti obisuit cu efortul.de exexmplu,uite programul meu:luni-piept;marti-biceps;miercuri-spate;joi-tricesps,umeri,trapez;vineri-picoare9gambe,biceps femural) si piept.
bafta!
cum afecteaza pauzele de antrenament forta si masa musculara
Comentarii pe articolul "Cum afecteaza pauzele de antrenament forta si masa"
bafta!
» Afiseaza toate temele de discutii propuse de utilizatori