Este usor sa dai sfaturi despre slabit si sa cauti tot ceea ce zic cercettorii, care trebuie si ei sa manace o paine; aici zic ca slabeti consumand proteine (carne si cereale), altii zic ca e bine sa le elimini si sa mananci verdeturi si legume, altii propun nu mai stiu eu ce cura rezultta din urma cercetarilor (platite, bineinteles, altfel de ce ar mai cerceta toate prostiile?)
Ce stiu eu si mi s-a zis de catre toti doctorii cu care am stat de vorba: in primul rand trebuie sa te infometezi bine ca sa dai jos niste kile, in care apa e de baza - singura care nu ingrase - si d-abia dupa ce ajungi la o greutate corespunzatoare trebuie sa te apuci de o dieta care sa te ajute sa nu pui la loc si de efort fizic ai indelungat. Cine crede ca daca face efort fizic slabeste se inseala - intareste masa musculara dar nu elimina grasimile, compenseaza apa pierduta per sedinta iar cantitatea de hrana consumata cu aceasta ocazie, dupa efort, pune la loc totul; in plus, la cei suprapondrali, se fac praf si ligamentele, incheieturile etc, care trebuie sa suporte in caz de efort greutati mult mai mari decat cele normale. Doar miscarea poate ajuta in acest caz.
Despre curele de slabire, cu medicamente minune, etc, se poate vedea din instructiuni ca cer o dieta severa, iar efectul e unul PLACEBO; cine plateste si cu gandul la banii dati respecta dieta si se infometeaza da jos, cine nu.... Sunt si cure de medicamente care ajuta, nimic de zis, dar de baza e tot reducerea numarului de calorii si grasimi bagate in corp. Mai trece pana cand se va inventa medicamentul fantastic, care fara efecte secundare daunatoare sa iti perimta sa bei - mai ales alcool,sa manaci de toate pe saturate.
Scuze gabpop, dar ai spus o gramada de prostii... am slabit 7kg in jumatate de an facand inot si fitness, mancand exact ce spune si in articolul asta... am vazut atatea persoane care au incercat sa slabeasca prin infometare si au ajuns sa slabeasca 5kg si sa ia 10 inapoi.
In primul rand articolul nu spune ca vei slabi brusc (de fapt asta e problema celor ca tine care cred ca infometarea e calea), daca vei alege modul asta de viata (pentru ca de fapt nu este o dieta) vei ajunge la o greutate normala in timp, dar cu efecte benefice pe termen foarte lung.
Nu voi spune ca esti praf, dar are dreptate boboshel24 - trebuie sa te informezi intai!
Asa este...trebuie sa te mai informezi.Eu in urma unui control medical cu rezultatele de la analize am avut un regim prescris de nutritionist in care mancam destul de bine, dar faceam si miscare. Nu uita ca slabesti fara a trage de fiare din greu, masa musculara trebuie refacuta si aceasta se obtine pri exercitii cu frecvanta mare si greutati mici. Infometarea duce la anemie si dreglari in organism, nu duce la nimic bun. Pentru slabit trebuie schmbat regimul de viata...ordinea si regimul alimentar echilibrat rezolva problemele.
gabpop: you are stupid. Gramada omule. Eu am dat jos 10 kg (fara exagerare) in 6 luni facand sport: fiare si eliptic. Nu m-am oprit de la mancare. Gratar, etc. Oricum nu exageram eu nici inainte, dar nici acuma nu ma dau inapoi de la o pizza sau de la un gratar. Cu toate asta am ajuns de la 99 la 87 si ma mentin pe aici. Si toate astea NUMAI cu "miscare". Deci... your full of shit, man. Full of it.
Eu intro luna jumate am ajuns de la 86 la 78 si ink mai continui, nu ma opresc aici.
Am facut si cateva compromisuri. M-am lasat de paine, de sucuri, de bere. nu mai mananc dupa 6 plus un exercitiu de 8 minute pentru abdomene si seara pe la 7 fac bicicleta vreo 45 de minute. In shcimb mananc cam ce vreau eu dar in cantitati mai mici fata de cum mancam inainte.
toti dau numai sfaturi, iar cercetatorii scot tot felul de prostii
Comentarii pe articolul "5 reguli simple pentru a slabi rapid!"
Ce stiu eu si mi s-a zis de catre toti doctorii cu care am stat de vorba: in primul rand trebuie sa te infometezi bine ca sa dai jos niste kile, in care apa e de baza - singura care nu ingrase - si d-abia dupa ce ajungi la o greutate corespunzatoare trebuie sa te apuci de o dieta care sa te ajute sa nu pui la loc si de efort fizic ai indelungat. Cine crede ca daca face efort fizic slabeste se inseala - intareste masa musculara dar nu elimina grasimile, compenseaza apa pierduta per sedinta iar cantitatea de hrana consumata cu aceasta ocazie, dupa efort, pune la loc totul; in plus, la cei suprapondrali, se fac praf si ligamentele, incheieturile etc, care trebuie sa suporte in caz de efort greutati mult mai mari decat cele normale. Doar miscarea poate ajuta in acest caz.
Despre curele de slabire, cu medicamente minune, etc, se poate vedea din instructiuni ca cer o dieta severa, iar efectul e unul PLACEBO; cine plateste si cu gandul la banii dati respecta dieta si se infometeaza da jos, cine nu.... Sunt si cure de medicamente care ajuta, nimic de zis, dar de baza e tot reducerea numarului de calorii si grasimi bagate in corp. Mai trece pana cand se va inventa medicamentul fantastic, care fara efecte secundare daunatoare sa iti perimta sa bei - mai ales alcool,sa manaci de toate pe saturate.
In primul rand articolul nu spune ca vei slabi brusc (de fapt asta e problema celor ca tine care cred ca infometarea e calea), daca vei alege modul asta de viata (pentru ca de fapt nu este o dieta) vei ajunge la o greutate normala in timp, dar cu efecte benefice pe termen foarte lung.
Nu voi spune ca esti praf, dar are dreptate boboshel24 - trebuie sa te informezi intai!
Am facut si cateva compromisuri. M-am lasat de paine, de sucuri, de bere. nu mai mananc dupa 6 plus un exercitiu de 8 minute pentru abdomene si seara pe la 7 fac bicicleta vreo 45 de minute. In shcimb mananc cam ce vreau eu dar in cantitati mai mici fata de cum mancam inainte.
» Afiseaza toate temele de discutii propuse de utilizatori