Sa slabeshti cu cola...?

omule, erau acolo doua exemple care contineau cantitatea respectiva de cafeina. unde zice ca trebuie sa bei cola???

Adevarul este ca aceste sfaturi sunt mai mult decat empirice,trebuie sa faci mult mai mult pentru a arata din nou bine.M-am saturat sa aud la femei ca vor sa slabeasca cu tot felul de diete ciudate,nu vreau sa aud ca si barbatii se iau dupa tampenii de astea. Chestia este ca daca vrem sa aratam bine,trebuie sa impletim regimul alimentar cu exercitiile fizice.Ganditi-va la urmatoarele lucruri:o persoana are nevoie de un anumit nr de calorii pe zi,asta in fct de activitatea pe care o presteaza si de nr de kg.Daca eu am 85 kg,am nevoie de un anumit nr de calorii dar vreau sa ajung la 80 de kg,asa ca imi calculez necesarul de calorii pt acea greutate.Apoi se ia in calcul continutul de proteine,lipide si glucide al fiecarui aliment si se alcatuieste astfel un meniu zilnic.Este mai greu de realizat,intr-adevar dar asta inseamna slabire stiintifica. Apoi mai intervin si exercitiile fizice,generale si specifice iar ca sa aiba efect trebuie executate de cel putin 3x/sapt.Iata ca lucrurile sunt un pic mai complicate si inseamna ceva mai mult decat niste sfaturi aruncate la intamplare! Succes la slabit!