Necesarul zilnic de proteine
Pagina 1 din 2

Depinde de cat efort depui, din cate stiam eo dak nu esti un sport addicted ai nevoie de 1.5 x greutatea corpului, dak insa faci vrun sport, mergi la sala...2.2 x GC

In ce localitate?

De la: ioanaN, la data 2008-08-03 23:45:16buna ziua,
sunt consultant de nutritie si pana la 15 august ofer ca si cadou o evaluare de sanatate si nutritie.Vom discuta despre modul in care te alimentezi, vei afla care este indicile masei corporale (BMI),cate proteine trebuie sa mananci, cate calorii arzi in stare de repaos dar si daca nivelul de grasime din organismul tau (FAT) depaseste limita normala.

-proteinele sunt necesare,pentru buna functionare a metabolismului
pentru bioritm si pentru,reglarea sistemului nervos.O constanta
bio-organica bine intretinuta,asigurand aportul de proteine in organism,permite dezmoltarea metronomica a sistemului psihologic
devenind astfel mai sociabili si mai comunicativi,in esenta,tindem
spre performante pe scara succesului absolut.

Salutare tuturor;Necesarul de proteine,difera de la un individ la altul,in functie de numerosi factori printre care;starea de sanatate ,varsta ,greutatea corporala.Cu cat sunteti mai tanar si mai voluminos ,cu atat cerintele organismului dv. cresc.Peste 19 ani se inmulteste,factorul de greutate,respectiv 0,36 cu greutatea dv. in kg si apoi cu2,2(factorul de transformare din unitatea americana de masura a greutatii,livra,in kilograme.Rezultatul obtinut este necesarul dv. de proteine(zilnic) exprimat in grame.

am 1.84 si am 67kg as vrea si eu sa arat cat de cat mai plinut ca de acuma vine vara si....... stiti cum sunt fete
daca se poate sa ma ajutati si pe mine

Pentru printu 86 putem discuta despre necesarul de proteine la adr;stevensegal83@yahoo.com

Sunteti interesati de poker? Nu doriti sa investiti proprii bani? ht*tp://w*ww.po*kerstra*tegy.co*m/uQCWVZ (fara *)este solutia. Poker fara depozit. Cea mai buna scoala de poker-gratuit o gasiti pe linkul de mai sus!!!Raspundeti la intrebarile de acolo si primiti 50$+100$ gratuit,capital de inceput! Treceti de la incepator la profesionist cu strategiile de pe acel site. Nu trebuie sa depuneti niciodata bani,doar treceti testul si primiti capitalul de inceput. Pasii ce trebuie urmati:
Pasul 1) Intrati pe acest link ht*tp://w*ww.po*kerstra*tegy.c*om/uQCWVZ
Pasul 2)Trebuie sa cititi lectiile de baza corespunzatoare tipului de poker pe care ati ales sa-l jucati. Va sfatuiesc sa alegeti tipul NO LIMIT.
Pasul 3) Trebuie sa completati chestionarul pentru a dovedi ca ati invatat lectiile si sunteti pregatiti sa primiti banii.Este simplu.
Pasul 4) Trebuie sa alegeti siteul de poker la care doriti sa jucati si sa va inregistrati folosind codul PS150.
Trebuie sa va inregistrati cu datele reale "FARA SA FACETI VREUN DEPOZIT".
Dupa aceea, daca totul este corect,va veti primi banii dupa cel mult 2 zile. Puteti sa va creati un singur cont per persoana. In unele cazuri s-ar putea intampla:
a)Sa va ceara sa trimiteti "o copie scanata sau o fotogradie a cartii de identitate,pasaport sau alt document' care sa va confirme identitatea.
b)S-ar putea sa va ceara un numar de telefon unde puteti fi contactat pentru a va verifica identitatea.
Aceste cerinte pot fi obligatorii, in orice caz,puteti acoperi datele care nu sunt necesare pentru a se vedea doar cele cerute,,nume,adresa'' ,puteti acoperi fotografii,amprente.
Pasul 5) Puteti sa va inregistrati si familia,vecinii,prietenii.
Pasul 6) Daca nu v-ati inregistrat inca,nu mai asteptati,accesati linkul ht*tp://w*ww.po*kerstra*tegy.c*om/uQCWVZ si incepeti sa jucati ca profesionistii,cu banii altora.

sunt tare curios ce spate poti obtine din niste flotari si o cutie de proteine ... poate poti sa ne pui poze ...

nu tin neaparat sa-mi trimiti mie poze doar sa-ti susti mesajul de mai sus :) eu imi fac poze :) de fapt mi le face prietena :)

1,92 si 98 kg... altceva?

Salut Alexutz2005. Iata ca se dovedeste inca o data ca timpul trece foarte repede. Si spun asta pentru ca purtam cu tine o discutie pe acest forum si iata ca acum se fac aproape 3 luni de cand fac sala. Intr-adevar nu se compara ce faceam eu inainte acasa cu sala de forte adevarata. Vreau sa spun ca acum am muschii mai tonifiati decat inainte, am prins incredere in mine, inclusiv psihic si vreau sa continui tot asa, tinandu-ma de sala. Deasemenea nu se compara cu nimic in lume relaxarea de dupa sala, o relaxare atat de placuta incat simti ca plutesti.

poate asa se interpreteaza pe forum. daca m-ai auzi spunand toate astea si tonalitatea cu care o spun eu cu siguranta nu ai mai afirma asa ceva. nu sufar deloc de mine. pur si simplu sunt niste pareri personale pe care le impartasesc degeaba aici, pe forum, pentru ca, vorbesc de unul singur se pare....numai bine !

De la: adycucu_85, la data 2009-09-26 23:11:49poate asa se interpreteaza pe forum. daca m-ai auzi spunand toate astea si tonalitatea cu care o spun eu cu siguranta nu ai mai afirma asa ceva. nu sufar deloc de mine. pur si simplu sunt niste pareri personale pe care le impartasesc degeaba aici, pe forum, pentru ca, vorbesc de unul singur se pare....numai bine !

ADY, Felicitari! Sper si eu sa ma tin de sala si deja ma simt mai increzatoare :)

http://lumeacafelei.eva.ro/plantatia-lui-horvatclau/