Renuntarea la fumat
Pagina 1 din 10
Toate forumurile » Health » Altele » Renuntarea la fumat » Pagina 1 din 10
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 2 August 2008 la 23:56
Plasturii nu functioneaza. Guma de mestecat, nici atat. Noaptea visez ca fumez - se explica... m-am lasat de 2 sapt. dupa ce am fumat 5 ani juma'. Exista remedii care chiar functioneaza? Trece cineva prin calvarul post-smoking???
piticul_atomic
13 mesaje Membru din: 22 Noi 2007 Oras: Braila
Postat de piticul_atomic pe 3 August 2008 la 02:15
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 3 August 2008 la 09:39
supervio
6 mesaje Membru din: 22 Noi 2007
Postat de supervio pe 3 August 2008 la 10:11
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 3 August 2008 la 11:17
sincer...aici o fumatoare destul de dependenta...nici nu mi-am dat seama cand am devenit...insa e mai rau decat o boala...e o obsesie!!!si e cam asa... 
latura buna,a vointei te indeamna sa fii curajos,sa lasi acest viciu,iar pe de alta parte cealalta iti reaminteste ca ai nevoie....ce mai asemanator decat dependenta?de asta sunt convinsa ca de fapt lupta se da in interiorul creierului..de aici porneste tot...asa ca multa ambitie si motivatie...cu un spirit optimist si cu o gandire pozitiva!!!viata e frumoasa prin ea insasi,traind-o cat mai mult posibil!!!multa sanatate,este cel mai important lucru.
latura buna,a vointei te indeamna sa fii curajos,sa lasi acest viciu,iar pe de alta parte cealalta iti reaminteste ca ai nevoie....ce mai asemanator decat dependenta?de asta sunt convinsa ca de fapt lupta se da in interiorul creierului..de aici porneste tot...asa ca multa ambitie si motivatie...cu un spirit optimist si cu o gandire pozitiva!!!viata e frumoasa prin ea insasi,traind-o cat mai mult posibil!!!multa sanatate,este cel mai important lucru.
SanatateCalivita
37 mesaje Membru din: 22 Noi 2007 Oras: Pitesti
Postat de SanatateCalivita pe 3 August 2008 la 11:37
dia_lori_27
5 mesaje Membru din: 22 Noi 2007
Postat de dia_lori_27 pe 4 August 2008 la 19:52
doamne cinste celor ce au avut vointa sa se lase de fumat!!!!prietenul meu tot incearca si degeaba!!!!!! 
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 8 August 2008 la 20:02
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 10 August 2008 la 10:08
LMLMLMLMLM
Un mesaj Membru din: 22 Noi 2007
Postat de LMLMLMLMLM pe 10 August 2008 la 15:44
Fosta membra Yuppy.ro
2 mesaje Membru din: 22 Noi 2007
Postat de Fosta membra Yuppy.ro pe 10 August 2008 la 21:54
Felicitari Monica !!! ... 
... Ai pus punctul pe 'Y' : Te poti lasa de fumat, asa cum te - ai apucat ... Dintr - o data !!! Fara ... 'reduc tigarile la jumatate ... le tai in doua ...' ... fara plante, plasturi si alte 'bizdaganii' de doi bani ( 
... scuze pentru cei slabi si fara vointa ...) ... Ti - o spune unul care a fumat (mai degraba a 'mincat' tigarile !!!) timp de 38 de ani (pana pe data de 31.12.2006, ora 23:57 PM ...) 'doar' min. 2, max. 3 pachete de Pall Mall fara filtru pe zi !!! ... Mai am si acum pachetul din care am fumat ultima tigara pe data si la ora susmentionate ('leneveste' pe frigiderul din bucatarie ...) plus inca vreo cateva pachete 'ratacite' prin casa ... Si nu am avut nevoie de plasturi, plante, consultatii de specialitate (toate reprezentand doar plata pentru prostie / slabiciune) ... Nici nu am avut reactii secundare (stari de iritare 
... 
..., tendinta de ingrasare ... BASME SI SCUZE PENIBILE pentru cei fara vointa, pentru cei care, de fapt si de drept, NU VOR SA SE LASE DE FUMAT !!!)Valentin ... 
... Ai pus punctul pe 'Y' : Te poti lasa de fumat, asa cum te - ai apucat ... Dintr - o data !!! Fara ... 'reduc tigarile la jumatate ... le tai in doua ...' ... fara plante, plasturi si alte 'bizdaganii' de doi bani ( ... scuze pentru cei slabi si fara vointa ...) ... Ti - o spune unul care a fumat (mai degraba a 'mincat' tigarile !!!) timp de 38 de ani (pana pe data de 31.12.2006, ora 23:57 PM ...) 'doar' min. 2, max. 3 pachete de Pall Mall fara filtru pe zi !!! ... Mai am si acum pachetul din care am fumat ultima tigara pe data si la ora susmentionate ('leneveste' pe frigiderul din bucatarie ...) plus inca vreo cateva pachete 'ratacite' prin casa ... Si nu am avut nevoie de plasturi, plante, consultatii de specialitate (toate reprezentand doar plata pentru prostie / slabiciune) ... Nici nu am avut reactii secundare (stari de iritare ... ..., tendinta de ingrasare ... BASME SI SCUZE PENIBILE pentru cei fara vointa, pentru cei care, de fapt si de drept, NU VOR SA SE LASE DE FUMAT !!!)Valentin ...
polki10
6 mesaje Membru din: 22 Noi 2007 Oras: Satu Mare
Postat de polki10 pe 13 August 2008 la 08:17
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 14 August 2008 la 11:45
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 15 August 2008 la 15:13
nick87
Un mesaj Membru din: 22 Noi 2007 Oras: BUCURESTI
Postat de nick87 pe 15 August 2008 la 19:00
Salut tuturor
M-am lasat si eu de vreo 3 luni, adik de pe 3 mai '08..si sper sa o tin tot asa..Mai intervine
din cand in cand cu o pofta enorma(dupa 5-6 ani de fumat)dar imi gasesc altceva de facut sau ma intreb daca sunt chiar asa slab sa 
dupa atata timp!!!M-am lasat brusc fara prostii de astea gen pastile, plasturi, s.a.Faza cu ingrasatul..nu stiu ce sa zic..adevarul e k ai o pofta mai mare de mancare..si mi se pare normal..de fapt organismul revine la normal, asimileaza si cere o cantitate normala de enzime si altele 
..cred eu..Acum depinde de tine daca ai sa-ti consumi caloriile pe care le acumulezi de-a lungul zilei ..Nu 
toata ziua..fa-ti un program normal si profita de viata..k doar una ai si nu vrei sa o sfarsesti printr-un spital..Mai bine cu amicii.
Bafta!!!
M-am lasat si eu de vreo 3 luni, adik de pe 3 mai '08..si sper sa o tin tot asa..Mai intervine
din cand in cand cu o pofta enorma(dupa 5-6 ani de fumat)dar imi gasesc altceva de facut sau ma intreb daca sunt chiar asa slab sa dupa atata timp!!!M-am lasat brusc fara prostii de astea gen pastile, plasturi, s.a.Faza cu ingrasatul..nu stiu ce sa zic..adevarul e k ai o pofta mai mare de mancare..si mi se pare normal..de fapt organismul revine la normal, asimileaza si cere o cantitate normala de enzime si altele ..cred eu..Acum depinde de tine daca ai sa-ti consumi caloriile pe care le acumulezi de-a lungul zilei ..Nu toata ziua..fa-ti un program normal si profita de viata..k doar una ai si nu vrei sa o sfarsesti printr-un spital..Mai bine cu amicii.Bafta!!!
sorinbuzescu
12 mesaje Membru din: 22 Noi 2007
Postat de sorinbuzescu pe 17 August 2008 la 07:16
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 17 August 2008 la 21:53
Fosta membra Yuppy.ro
5 mesaje Membru din: 22 Noi 2007
Postat de Fosta membra Yuppy.ro pe 21 August 2008 la 10:52
carunderconstruction
48 mesaje Membru din: 22 Noi 2007
Postat de carunderconstruction pe 11 Septembrie 2008 la 11:28
M-am lasat si eu de fumat, din 5 mai ac, dupa mai bine de 16 ani in care am fumat, uneori, chiar si 2 pachete pe zi. In primul rind, cel putin la mine asa a fost, trebuie sa-ti gasesti o motivatie ca sa renunti la fumat, dupa care, multa vointa. La mine a functionat in felul urmator. Am adus din germania o masina, cumparata de la un nene nefumator. Arata atita de bine (desi e din 94'), incit mi-am zis ca nu voi fuma nici eu in masina asta. In ce priveste starea unei masini sunt foarte exigent, asa ca primul lucru care m-a marcat a fost ca tapiteria, scaunele, mocheta, etc. nu erau deteriorate din cauza caderii scrumului. Automat, mi-a venit in minte imaginea masinii de acasa (in paranteza fie spus, identica cu cea proaspat achizitionata inclusiv ca si an de fabricatie). Am revazut cu ochii mintii citeva "episoade" in care mi-a cazut scrumul prin masina si pe haine, cu stricaciunile de rigoare.
Am venit pina in tara, 1300km, fara sa fumez in masina. Am fumat doar in parcari, cind mai opream sa ne mai dezmortim. O vreme, am umblat cu ambele masini in paralel. De multe ori, mai ales la semafor, imi cautam tigarile si bricheta. Pe cind sa o aprind, imi dadeam seama ca sunt in masina in care nu se fumeaza si o puneam la loc. Faza nasoala, era ca pina cind opream, numai la tigara imi statea gindul. Odata, chiar am parcat, am coborit, am fumat o tigara, dupa care am mers mai departe, desi pina la destinatie, mai aveam citeva strazi. A doua oara, pa cind ma invirteam pe linga masina, savurind o tigara mi-am dat seama ca sunt unul din cei mai mari dobitoci in viata
Am inceput o discutie serioasa cu mine insumi in urma careia am stabilit de comun acord, ca acest obicei trebuie sa dispara din viata mea. Ma si vedeam la drum prin minunata noastra tara, depasind coloane de furgoane, dupa care tras pe dreapta si fumat o tigare, depasit fiind la rindul meu de furgoanele mai sus mentionate. "Relaxat" din cale afara, urma sa ma apuc din nou de treaba pe minunatele drumuri cu doar un singur sens de mers. Urmare a discutiei de mai sus, am ajuns la o intelegere cu mine insumi, si anume: fumez tot ce e de fumat prin buzunare, masina, garaj, beci, pod, casa, etc. dupa care nu mai cumpar tigari niciodata (nici macar pentru altcineva).
Ce a urmat dupa? Ei bine, da. M-am ingrasat. De la 66kg la 75kg. Adevarul e ca eram cam piele si os, asa ca nu se observa din avion. Cel mai greu m-am obisnuit cu cafea fara tigara. Dar pina la urma ... tot in jos merge si fara. M-au incurajat "prietenii" in demersul meu? Ei bine, nu. Exact cum scria cineva mai sus, eram intimpinat cu hohote de ris. Tu??? Tu, te-ai lasat de fumat???
As vrea sa o vad si pe asta. Singurele momente in care eram sustinut in demersul meu, desi fetele alea habar nu au, erau cind mergeam sa platesc la motorinarie (motorinarie=benzinarie; din moment ce eu folosesc motorina, mi se pare firesc sa-i spun asa). Cred ca ati vazut toti promotoarele pe care le plaseaza distribuitorii de tigari cu tot felul de promotii. (In paranteza fie spus, nu am inteles de ce mai au voie sa promoveze astfel tigarile, si de ce numai in motorinarii si benzinarii. In alta parte eu nu le-am intilnit. Inchid paranteza) Ei bine, cind veneau si ma intrebau cu zimbetul pe buze, daca sunt fumator, le spuneam cit se poat de mindru ca nu. Instant, expresia de pe fata lor se schimba dintr-un zimbet suav, intr-o incruntare iscoditoare, care pare sa spuna: ihi, si marmota invelea ciocolata. Nu pot sa va explic de ce, dar in momentele alea, ma simteam atita de bine ca nu fumez, de zici ca nu e adevarat
In momentul de fata, pot spune ca am scapat de dependenta de nicotina, intrucit: ma deranjeza din nou fumul de tigara in spatii inchise (acuma inteleg de ce fac mare caz cu interzicerea fumatului in locurile publice. mi se pareau "mofturi", dar e mai mult decit atit); merg cu bicicleta mai mult pina sa obosesc; pot sa alerg cu cainele mai mult ca si inainte.
In concluzie (inchei ca si asa v-am plictisit destul), ca sa te lasi de fumat, trebuie:
1. Sa realizezi tu (fara sa-ti spuna cineva) ca faci o mare prostie. Asta ar fi motivatia.
2. Sa-ti impui sa nu fumezi, cind te trece.
3. Sa eviti anumite activitati care te predispun la fumat (ex: iesit cu laptopul pe terasa ca sa te dai pe net, intrucit pe terasa poti fuma). Stai in casa, ca daca vrei sa fumezi, vine nevasta si
4. Sa ignori remarcile "rautacioase" ale prietenilor.
5. Sa te lasi dintr-o data. Faza ca reduci treptat cantitatea de nicotina ... nu stiu daca merge. Practic, organismul nu se va "elibera" de substanta respectiva.
Succes tuturor care vor sa se lase de fumat, precum si celor care au facut-o.
Am venit pina in tara, 1300km, fara sa fumez in masina. Am fumat doar in parcari, cind mai opream sa ne mai dezmortim. O vreme, am umblat cu ambele masini in paralel. De multe ori, mai ales la semafor, imi cautam tigarile si bricheta. Pe cind sa o aprind, imi dadeam seama ca sunt in masina in care nu se fumeaza si o puneam la loc. Faza nasoala, era ca pina cind opream, numai la tigara imi statea gindul. Odata, chiar am parcat, am coborit, am fumat o tigara, dupa care am mers mai departe, desi pina la destinatie, mai aveam citeva strazi. A doua oara, pa cind ma invirteam pe linga masina, savurind o tigara mi-am dat seama ca sunt unul din cei mai mari dobitoci in viata
Am inceput o discutie serioasa cu mine insumi
in urma careia am stabilit de comun acord, ca acest obicei trebuie sa dispara din viata mea. Ma si vedeam la drum prin minunata noastra tara, depasind coloane de furgoane, dupa care tras pe dreapta si fumat o tigare, depasit fiind la rindul meu de furgoanele mai sus mentionate. "Relaxat" din cale afara, urma sa ma apuc din nou de treaba pe minunatele drumuri cu doar un singur sens de mers. Urmare a discutiei de mai sus, am ajuns la o intelegere cu mine insumi, si anume: fumez tot ce e de fumat prin buzunare, masina, garaj, beci, pod, casa, etc. dupa care nu mai cumpar tigari niciodata (nici macar pentru altcineva).Ce a urmat dupa? Ei bine, da. M-am ingrasat. De la 66kg la 75kg. Adevarul e ca eram cam piele si os, asa ca nu se observa din avion. Cel mai greu m-am obisnuit cu cafea fara tigara. Dar pina la urma ... tot in jos merge si fara. M-au incurajat "prietenii" in demersul meu? Ei bine, nu. Exact cum scria cineva mai sus, eram intimpinat cu hohote de ris. Tu??? Tu, te-ai lasat de fumat???
As vrea sa o vad si pe asta. Singurele momente in care eram sustinut in demersul meu, desi fetele alea habar nu au, erau cind mergeam sa platesc la motorinarie (motorinarie=benzinarie; din moment ce eu folosesc motorina, mi se pare firesc sa-i spun asa). Cred ca ati vazut toti promotoarele pe care le plaseaza distribuitorii de tigari cu tot felul de promotii. (In paranteza fie spus, nu am inteles de ce mai au voie sa promoveze astfel tigarile, si de ce numai in motorinarii si benzinarii. In alta parte eu nu le-am intilnit. Inchid paranteza) Ei bine, cind veneau si ma intrebau cu zimbetul pe buze, daca sunt fumator, le spuneam cit se poat de mindru ca nu. Instant, expresia de pe fata lor se schimba dintr-un zimbet suav, intr-o incruntare iscoditoare, care pare sa spuna: ihi, si marmota invelea ciocolata. Nu pot sa va explic de ce, dar in momentele alea, ma simteam atita de bine ca nu fumez, de zici ca nu e adevarat In momentul de fata, pot spune ca am scapat de dependenta de nicotina, intrucit: ma deranjeza din nou fumul de tigara in spatii inchise (acuma inteleg de ce fac mare caz cu interzicerea fumatului in locurile publice. mi se pareau "mofturi", dar e mai mult decit atit); merg cu bicicleta mai mult pina sa obosesc; pot sa alerg cu cainele mai mult ca si inainte.
In concluzie (inchei ca si asa v-am plictisit destul), ca sa te lasi de fumat, trebuie:
1. Sa realizezi tu (fara sa-ti spuna cineva) ca faci o mare prostie. Asta ar fi motivatia.
2. Sa-ti impui sa nu fumezi, cind te trece.
3. Sa eviti anumite activitati care te predispun la fumat (ex: iesit cu laptopul pe terasa ca sa te dai pe net, intrucit pe terasa poti fuma). Stai in casa, ca daca vrei sa fumezi, vine nevasta si
4. Sa ignori remarcile "rautacioase" ale prietenilor.
5. Sa te lasi dintr-o data. Faza ca reduci treptat cantitatea de nicotina ... nu stiu daca merge. Practic, organismul nu se va "elibera" de substanta respectiva.
Succes tuturor care vor sa se lase de fumat, precum si celor care au facut-o.
andy
Un mesaj Membru din: 22 Noi 2007 Oras: Cluj
Postat de andy pe 13 Septembrie 2008 la 13:48
subscriu aceleiasi metode. adevarul este ca nu am lasat tigara decat de 5 zile dar pur si simplu am lasat-o dupa aprox 5 ani .... am fumat din clasa a 6-a si subliniez FUMAT nu pufait pana in clasa a 8-a cand mi-a fost rau intr-o zi de la ele si nu am mai pus tigara in gura pana la 20 de ani cand m-a apucat cica plictiseala si am inceput sa fumez un fum 2....3.....4...5...20 tigari si in urma cu 5 zile fumam deja un pachet jumate pe zi pana cand mi s-a terminat un cartus si in dimineata urmatoare am decis sa nu mai cumpar tigari.. de atunci sper sa fie gata. stiu ca pot am putut cand eram copil sper sa pot acum cand sunt copil mare. nevoia de fumat nu o simt dar am reflexul de a lua bricheta de pe masa si a o aprinde chiar daca sunt in public sau acasa impulsul ramane dar va disparea si el insa nevoia de tigari nu o simt inca si sper sa nici nu o mai simt... pot spune un lucru sigur, in perioada in care nu am fumat adica de pe la 14 - 15 ani la 20 de fiecare data cand mergeam la munte unde era aerul mai tare dimineata simteam cum plamanii imi dadeau senzatia aceea pe care o ai la primul fum tras dintr-o tigara proaspata aprinsa, chiar si dupa 4 -5 ani.... spor si felicitari celor ce vor sa se lase si se vor lasa de fumat
m-a apucat cica plictiseala si am inceput sa fumez un fum 2....3.....4...5...20 tigari si in urma cu 5 zile fumam deja un pachet jumate pe zi pana cand mi s-a terminat un cartus si in dimineata urmatoare am decis sa nu mai cumpar tigari.. de atunci sper sa fie gata. stiu ca pot am putut cand eram copil sper sa pot acum cand sunt copil mare. nevoia de fumat nu o simt dar am reflexul de a lua bricheta de pe masa si a o aprinde chiar daca sunt in public sau acasa impulsul ramane dar va disparea si el insa nevoia de tigari nu o simt inca si sper sa nici nu o mai simt... pot spune un lucru sigur, in perioada in care nu am fumat adica de pe la 14 - 15 ani la 20 de fiecare data cand mergeam la munte unde era aerul mai tare dimineata simteam cum plamanii imi dadeau senzatia aceea pe care o ai la primul fum tras dintr-o tigara proaspata aprinsa, chiar si dupa 4 -5 ani.... spor si felicitari celor ce vor sa se lase si se vor lasa de fumat
necunoscut
Un mesaj
Postat de necunoscut pe 18 Septembrie 2008 la 21:22
cam tarziu raspund dar nu ai dreptate.eu am fumat 15 ani.le-am lasat de un an.pur si simplu cand am iesit din spital nu am mai pus tigara.nu e vorba ca nu am vointa.dar nu ai dreptate cu ingrasatul.eu am luat 17 kg in conditiile in care aveam regim draconic.si acum mai mestec guma cu nicotina.sa stii ca au efect,mai ales la o persoana rea ca mine cu trei pe zi(pachete)abia acum am ajuns din nou la greutatea de anul trecut.dupa munca sport si bani cheltuiti.nu zice nimeni ca nu ai dreptate dar esti rau.ti-o spune o persoana care stie ce inseamna.si nu toata lumea poate.si acum mai am crize de nervi,cand organismul cere.ca nu o sa mai fumez niciodata,e altceva.
noco
2 mesaje Membru din: 23 Sep 2008 Oras: Calarasi
Postat de noco pe 9 Octombrie 2008 la 19:11
De 3 saptamani nu am mai fumat.Zilnic sotul meu ma felicita pentru ca nu am aprins tigara . Am fumat aproximativ 15 ani si am ajuns la 2o -30 tigari/zi.Sotul meu a fumat asemenea mie, numai ca el a renuntat acum 6 luni.Problemea mea nu este abstinenta, ci faptul ca am inlocuit tigara cu mancare, simt nevoia continua de a mesteca ceva. Sotul meu s-a ingrasat 5 kg si probabil acelasi lucru ma asteapta si pe mine.Incerc sa ma abtin de la a rontai dar mi se pare mai greu decat decat renuntarea la fumat, sau poate e prea mult pentru mine. Nu stiu, sper sa fie ceva temporar.
Felicitari tuturor celor care ati reusit sa renuntati la fumat
Stiti ce m-a determinat pe mine sa spun NU tigarilor?
1. O prostie sa dai atatia bani zilnic degeaba!
2. De ceva vreme am observat ca cei mai multi dintre cei care-si permit sa mai fumeze, PARADOXAL!!! sunt cei care nu au ce manca.(la terasele selecte - foarte putini fumatori, in schimb la tuicariile de la colt majoritatea fumeaza!)
3.As vrea sa spun ca din motive de sanatate, dar sincera sa fiu o iau ca pe un bonus.
Mai treceti pe aici si spuneti in ce stadiu sunteti! Andy a trecut o luna de cand te-ai hotarat sa nu mai fumezi.Care-i treaba?
Carunderconstruction
Felicitari tuturor celor care ati reusit sa renuntati la fumat
Stiti ce m-a determinat pe mine sa spun NU tigarilor?
1. O prostie sa dai atatia bani zilnic degeaba!
2. De ceva vreme am observat ca cei mai multi dintre cei care-si permit sa mai fumeze, PARADOXAL!!! sunt cei care nu au ce manca.(la terasele selecte - foarte putini fumatori, in schimb la tuicariile de la colt majoritatea fumeaza!)
3.As vrea sa spun ca din motive de sanatate, dar sincera sa fiu o iau ca pe un bonus.
Mai treceti pe aici si spuneti in ce stadiu sunteti! Andy a trecut o luna de cand te-ai hotarat sa nu mai fumezi.Care-i treaba?
Carunderconstruction
Fosta membra Yuppy.ro
4541 mesaje Membru din: 20 Aug 2008
Postat de Fosta membra Yuppy.ro pe 13 Octombrie 2008 la 12:03
eu am o logica tare ciudata (dar e numa' a mea)
am de gand sa ma las de fumat (fumez de aproape 3 ani) ...
dar cand o sa am un argument solid..pt a o face, si anume.. o relatie serioasa, si pt creearea unui viitor sanatos bebelului ce va urma... (nu stiu cand se va intampla asta, avand in vedere ca am doar 21 de ani..)
am de gand sa ma las de fumat (fumez de aproape 3 ani) ...
dar cand o sa am un argument solid..pt a o face, si anume.. o relatie serioasa, si pt creearea unui viitor sanatos bebelului ce va urma... (nu stiu cand se va intampla asta, avand in vedere ca am doar 21 de ani..)
Postat foarte recent
Promotia zilei pe Kuponiada.roAlege una din gentile David Jones Summer (White sau Black) la doar 32 lei in loc de 90 lei
