my_valy

Profil my_valy

Sex: masculin

Varsta: 34 de ani

Localitate: ALTA LOCALITATE

Descriere personala:

Notificarile lui my_valy:

Vezi toate notificarile »

Pozele lui my_valy

my_valy nu are nici o poza adaugata la profil!

Toate pozele »

Prietenii lui my_valy

my_valy nu are nici un prieten adaugat!

Toti prietenii »

Despre my_valy

Citat favorit: necompletat

Filmele favorite: necompletat

Bautura preferata: tequila

Genul muzical ascultat: house

Masina favorita: SEAT

Comentarii pe forum

Topic	Comentariu
Modalitate de ingrasare 3 Iulie 2008, 09:07	Salut. Eu am fost foarte slab, am reusit sa ma ingras. Iti pot spune cum am facut eu: in primul rand m-am lasat de fumat (daca fumezi este bine sa te lasi de fumat), dupa care am inceput sa merg la o sala de forta (culturism) de 2,3 ori pe saptamana. In acelasi timp luam si proteine cum ar fi: creatina, aminoacizi (sunt niste prafuri care se pot bea mixate cu apa, lapte, sucuri), dar in acelasi timp trebuie sa mananci foarte bine de cel putin 3 ori pe zi. Eu zic ca este o metoda buna si sanatoasa. Bafta multa.

Topic

Comentariu

Modalitate de ingrasare
3 Iulie 2008, 09:07

Salut.
Eu am fost foarte slab, am reusit sa ma ingras. Iti pot spune cum am facut eu: in primul rand m-am lasat de fumat (daca fumezi este bine sa te lasi de fumat), dupa care am inceput sa merg la o sala de forta (culturism) de 2,3 ori pe saptamana. In acelasi timp luam si proteine cum ar fi: creatina, aminoacizi (sunt niste prafuri care se pot bea mixate cu apa, lapte, sucuri), dar in acelasi timp trebuie sa mananci foarte bine de cel putin 3 ori pe zi.
Eu zic ca este o metoda buna si sanatoasa.
Bafta multa.

Forumul Yuppy.ro »