Sex: masculin
Varsta: 34 de ani
Localitate: ALTA LOCALITATE
Descriere personala:
Citat favorit: necompletat
Filmele favorite: necompletat
Bautura preferata: tequila
Genul muzical ascultat: house
Masina favorita: SEAT
| Topic | Comentariu |
|---|---|
|
Modalitate de ingrasare
3 Iulie 2008, 09:07 |
Salut. Eu am fost foarte slab, am reusit sa ma ingras. Iti pot spune cum am facut eu: in primul rand m-am lasat de fumat (daca fumezi este bine sa te lasi de fumat), dupa care am inceput sa merg la o sala de forta (culturism) de 2,3 ori pe saptamana. In acelasi timp luam si proteine cum ar fi: creatina, aminoacizi (sunt niste prafuri care se pot bea mixate cu apa, lapte, sucuri), dar in acelasi timp trebuie sa mananci foarte bine de cel putin 3 ori pe zi. Eu zic ca este o metoda buna si sanatoasa. Bafta multa. |